Read in English (US) ==> Прочети на Български
Днес искам да говоря по темата баланс живот-работа, по която имам личен опит, но рядко хората я обсъждат онлайн.
Важно е да подходиш към всички аспекти на дистанционната работа, за да продължиш да растеш и да преодоляваш предизвикателствата, когато възникнат.
Независимо дали го искаме или не, работата от вкъщи оказва влияние върху отношенията ни с най-близките.
За да поддържаш взаимоотношенията си безоблачни, трябва да се научиш как да поставяш здравословни граници с партньора си.
- Какви са Предизвикателствата, с Които се Сблъскват Двойките, докато Работят Онлайн
- Защо Установяването на Граници е от Съществено Значение за Изграждане на Баланс Живот - Работа
- Как да Комуникираме Ситуацията
- Създай Физически и Времеви Граници
- Как да се Справим с Прекъсванията
- Погрижи се за Себе си и си Осигури Лично Време
- Справяне с Конфликти и Коригиране на Границите
- Нарушения в Създадения Баланс Живот - Работа и как да ги Преодолеем
- Гордей се с Успеха си и Поддържай Здравословни Връзки
- Заключение
Баланс Живот - Работа Дистанционно: 8 Най-Добри Идеи
1. Какви са Предизвикателствата, с Които се Сблъскват Двойките, докато Работят Онлайн
Когато и двамата работите от вкъщи се оказвате в една нова реалност. Представете си, че и двамата трябва да изпълните задачите си, но сте отговорни да се грижите и за децата си.
Може да бъде стресиращо и неясно кой какви задължения има. Ситуацията, в която съм изпадала повече от веднъж със семейството, роднините и дъщеря ми, беше, че бях единствената, която работи дистанционно.
В такава ситуация последното нещо, което ще намериш, е разбиране. Хората разбират пред какво си изправен само ако го обясниш подробно.
Гъвкавите работни места могат да улеснят добрия родителски баланс между платената работа и семейния живот: с гъвкаво работно време и по-голяма автономия в организацията на работното време.
2. Защо Установяването на Граници е от Съществено Значение за Изграждане на Баланс Живот - Работа
Начинът да преодолееш тези нови предизвикателства е като поставиш граници на времето и начина на общуване с партньора.
Решаващ момент е да разбереш и ясно да представиш границите като освобождение, а не като ограничение.
След като зададеш правила, те ще доведат до подобрена продуктивност и по-малко стрес. Времето, което отделяш за поддържане на връзката, ще бъде с по-високо качество. Крайната цел ще бъде всички да спечелят и да бъдат доволни.
3. Как да Комуникираме Ситуацията
Първата стъпка, която трябва да предприемеш, е да определиш конкретно време, в което да обсъдиш твоето работно време и график. Измисли план за организиране на дните си в зависимост от другите си задачи.
И двамата трябва да сте непредубедени относно сложността на управлението на времето при отдалечена работа. Ако имате деца, можете да направите план за справяне и разпределяне на отговорността за грижа.
4. Създай Физически и Времеви Граници
Може да звучи близко до ума, но създаването на домашен офис е първата идея, която да реализираш, защото работи всеки път.
Ако работиш в отделна стая зад затворена врата, разсейването ще бъде по-малко и ще бъдеш по-ефективен.
Друго решение за установяване на баланс живот - работа е да използваш знак „Не безпокойте“, когато работиш. Това ще даде на семейството ти информация за задачите ти и те ще знаят, че трябва да отложат всякакви разговори.
Използването на блокиране на времето е техника, използвана за увеличаване на продуктивността. В нея залагаш на период, в който да се концентрираш напълно върху една задача.
Вместо да разпръскваш усилията си на различни места, този метод ще ти помогне да свършиш работата си по-бързо.
5. Как да се Справим с Прекъсванията
Пишеш важно съобщение до твоя мениджър в домашния си офис. В този момент партньорката ти те пита дали си платил сметките този месец.
Ще бъдеш разкъсван между желанието да отговориш на простия въпрос и да помогнеш на партньора си и работата, която те очаква. Но ще загубиш мотивацията си, ако се разсееш и превключиш от работа в домашен режим.
След като разговорът приключи, можеш да се върнеш към имейла си, но ще отнеме време, за да се съсредоточиш отново върху него. Ценно време, което би могъл да използваш за работа и можеше да я свършиш още преди съпругата ти да излезе през вратата.
Прекъсванията ни правят непродуктивни. Това е доказан факт от науката. Ако искаш повече време през деня си и да свършиш задачите по-бързо, трябва да си твърд в решението си и да уведомиш всички кога прекъсванията са допустими.
Редно е само спешните случаи да водят до временно преустановяване на работата ти. Запази по-малко смислените ежедневни и домашни разговори за след работа. Когато вършиш задачите една по една, ще можеш да се съсредоточиш изцяло и да се справиш ефективно с тях.
6. Погрижи се за Себе си и си Осигури Лично Време
В домакинство, в което и двамата възрастни работят от разстояние, да имаш време за хобитата си е жизненоважно за твоето благополучие. Индивидуалното време ще направи връзката ти по-добра и желанието ти да работип и да процъфтяваш в кариерата си ще стане по-голямо.
Не забравяй да създадеш рутина в своя баланс живот - работа, която е подходяща за теб и твоя партньор. Отдели достатъчно време да презаредиш и да правиш това, което те прави щастлив.
Работата е едно от многото неща, които изискват планиране, когато си на свободна практика. Същото важи и за свободното ти време и заниманията, които използваш, за да се справяш със стреса.
7. Справяне с Конфликти и Коригиране на Границите
Колкото и внимателно да си определил и планирал ежедневието си, неочакваните ситуации са неизбежни. Когато се случат, не забравяй, че това е нормално и можеш да подходиш към тях уверено.
Ако една граница не е толкова ефективна, колкото е била, можеш да я преразгледаш в светлината на новите обстоятелства. Когато сменяш проекти, може да се наложи старите методи да бъдат актуализирани.
Бъди отворен за промяна и вземи предвид благосъстоянието на всички, когато планираш. Възможно е да възникнат конфликти поради липса на яснота, но ако останеш здраво стъпил на земята, ще преминеш успешно през тях.
Нарушения в Създадения Баланс Живот - Работа и как да ги Преодолеем
Понякога е трудно да видим изход, особено ако сме потънали в навика на ежедневието и сме превключили на автопилот.
В такива ситуации е важно да можем да погледнем нещата отстрани и да видим къде можем да направим промяна в името на по-добри резултати в бъдеще.
Не се колебай да вземеш почивка за да преразгледаш отношението и приоритетите си спрямо работата и личния живот. Колкото по-уверен си в решенията си, толкова по-удовлетворен ще си от професията си.
8. Гордей се с Успеха си и Поддържай Здравословни Връзки
Вземи твърдо решение да общуваш през трудните времена на неразбиране. Стабилната връзка ще ти помогне да преодолееш всяка предизвикателна ситуация.
Въпреки че е благословия, работата от вкъщи е постоянно надграждане на уменията ти и взаимоотношенията ти. Наслаждавай се на всеки успех, който постигаш в създаването на по-добра и по-ползотворна атмосфера вътре в семейство.
Заключение
Работата на свободна практика е сфера, която има своите специфики и най-добрият ти коз е да си подготвен и да научиш техники за справяне с различни ситуации. Много други дистанционни работници преминават през същото, така че не си сам.
Запазете позитивността си и се стремете към най-добрия баланс живот - работа като двойка. Ще разбереш, че се радваш на много предимства на дистанционната работа и пречките ще намаляват, докато вървиш по този път.
Всяка ситуация е индивидуална, но методите, споменати в тази публикация, са доказани начини, които могат да бъдат приложени за различни стилове на живот. Прегърни гъвкавостта на дистанционната работа и започни да изграждате живота си според твоите правила.
Коментари
Публикуване на коментар