Пропускане към основното съдържание

Силата на Самодисциплината: Как да Овладееш Работата от Разстояние

Read in English (US) ==> Прочети на Български

В този пост ще разгледаме трикове, които ще ти помогнат да разкриеш силата на самодисциплината и да подобриш уменията си за работа от вкъщи.

Работата от вкъщи изисква нов набор от отговорности, и като фрийлансър трябва да създадеш стратегия, за да поддържаш гладкото си професионално израстване.

самодисциплина

Това е увлекателна кариера, и предприемането на правилни стъпки ще ти помогне да постигнеш успех и мотивация. Едно от най-важните качества, които можеш да развиеш в своя характер, когато решиш да се включиш в пазара за работа от вкъщи, е самодисциплината.

Въпреки че звучи сериозно, това е просто умение, което можеш да научиш чрез трикове и конкретни тактики.

В този пост ще изследваме както широкоизвестни, така и по-малко популярни трикове за самодисциплина, които можеш да използваш всекидневно, за да подобриш работния си режим. Готов ли си? Продължаваме с точните стъпки!

1. Релаксирай по време на работа

Може да звучи непродуктивно, но ще бъдеш по-ефективен, когато си по-малко стресиран. Релаксирането ще ти помогне да запазиш фокус и да приоритизираш по-добре.

Избягвай постоянното напрежение, за да може тялото ти да функционира правилно, което ще намали грешките. Грешките в работата са нормална част от ежедневните ти задачи, и колкото по-малко се тревожиш за тях, толкова по-добре ще се представяш.

2. Създай уютно пространство

Ако имаш уютен домашен офис, всеки ден ще си нетърпелив да започнеш работа. Превърни го в убежище на мир и мотивация.

Добави предмети, специално създадени за релаксация: декоративни фонтани, стрес топки, свещи и други. Ще бъдеш изненадан от разнообразието, предлагано днес, за да направиш домашния си офис чудесно място.

3. Кажи "Ще го направя сега!" вместо "Ще го направя по-късно."

Създай навика бързо да започваш работа, в момента, в който изникне задача. Ако си свободен, започни да работиш веднага след като получиш работния имейл.

Отлагането е рисковано, и трябва да го избягваш, защото може потенциално да те забави. Думата "по-късно" е много неопределена. "По-късно" може да означава всяко едно време, включително никога. Затова внимавай как се отнасяш към нея и как я използваш в разговора със себе си.

Ние сме това, което постоянно правим. Следователно съвършенството не е действие, а навик.

~ Аристотел

Накратко казано, ако можеш да свършиш задача "сега", просто я свърши и избягвай да търсиш извинения.

Колкото повече поставиш работата си като приоритет, толкова по-силен става този навик. С времето ще стане по-лесно за теб да полагаш труда си без отлагания.

4. Завърши ден или два преди крайния срок

краен срок за работа

Представи си, че получаваш задача, която отнема три дни за изпълнение, и имаш седмица, за да я завършиш. Кой вариант избираш:

        ⇒ Да изчакаш, докато минат четири дни, и тогава да започнеш да работиш, за да завършиш задачата точно преди крайния срок.

        ⇒ Да започнеш веднага и да я завършиш четири дни преди крайния срок.

Правилният отговор е някъде по средата. Разбира се, че е страхотно, ако можеш да свършиш всичко в първите три дни. Но ако имаш други клиенти или проекти, това няма да бъде възможно.

Най-добрият подход винаги е да завършваш ден или два преди краен срок, тъй като оставянето на нещата за последния момент е рисковано и ще се чувстваш под напрежение.

5. Създаване на график: Плюсове и минуси

Започнал си работа от вкъщи, и тя е гъвкава, което ти позволява да разпределяш часовете си през работната седмица.

Все пак, имаш избор: да създадеш график с определени времеви интервали, които да ти помогнат да завършиш работата си през този период, или да решаваш на момента.

Твое решение е дали искаш да имаш рутина и да я следваш стриктно или да си оставиш повече свобода и да видиш какво ще стане.

За начинаещ, по-добре е да започнеш с график и после да експериментираш, за да откриеш какво ти пасва най-добре.

Предимства на Създаването на График

Ако избереш да имаш ежедневна рутина, ще се възползваш от следното:

        ⇛ Винаги ще знаеш кога е твоето свободно време и ще бъде по-лесно да планираш другите си дейности през деня.

        ⇛ Ще бъде по-лесно да се справяш с прокрастинацията, тъй като работата ти е планирана да започне и завърши в конкретен час.

        ⇛ Ще мислиш за работата само по време на определеното време, и няма нужда да планираш всекидневно кога да започнеш.

Недостатъци на Създаването на График

Ако избереш отдалечена работа заради липсата на график, можеш да попаднеш в някоя от следните ситуации:

        ⇛ Имаш ограничена свобода с график. Гъвкавостта е едно от основните предимства на отдалечената работа, а ежедневната рутина я намалява.

        ⇛ Можеш да развиеш антипатия към работата си, ако знаеш, че трябва да следваш стриктно времето.

        ⇛ Твърдият график може да те накара да отлагаш лични задачи и да предотвратиш поддържането на здрави отношения.

6. Задавай си краткосрочни и дългосрочни работни цели

Силата на самодисциплината е тясно свързана с целите, които си задаваш в работата. Ако имаш посока и крайна цел, е много по-лесно да продължиш напред.

Можеш да си поставиш краткосрочни цели, като завършване на проект със средна дневна точност от 90% или повече.

Друга цел може да бъде увеличаване на скоростта на работа и управление на ежедневните задачи по-бързо, което в крайна сметка ще увеличи твоето заплащане на час.

Краткосрочните цели са свързани с твоята незабавна производителност на работа и могат да провокират твоето подобрение. Увери се, че винаги имаш поне една краткосрочна цел.

Ако имаш нещо, за което да се стремиш, това почти се превръща в игра. Трябва да постигнеш малката цел, за да стигнеш до следващото ниво и продължиш своя растеж към дългосрочната си цел.

Краткосрочните цели не са достатъчни. Също ти е нужна по-голяма цел, за да продължиш да работиш.

Дългосрочните цели са свързани с общата ти производителност във времето - увеличен доход, по-добро удовлетворение на клиентите, подобрена надеждност и др.

7. Мотивирай се чрез своята крайна цел

Това е страхотен трик за самодисциплина, който ще ти помогне да се задържиш върху правилния път. Крайната цел е дефинирана от теб, и тя е подобна на дългосрочните цели, които искаш да постигнеш.

Например, искаш да спечелиш достатъчно пари и да започнеш да инвестираш. Финансовата свобода е популярна крайна цел сред фрийлансърите, и много хора се стремят към постигането на пасивен доход като финал на кариерата си.

Ако визуализираш какво може да бъде твоят живот, когато твоята мечта се осъществи, ще бъдеш страстен от задачите, които трябва да изпълниш, за да постигнеш този стандарт на живот. Това зависи от силата на желанието ти да създадеш нещата.

8. Научи как ефективно да решаваш проблеми

Ето един трик, който научих от опита си, и работи перфектно за мен. Някои проблеми изискват незабавно внимание, а други могат да изчакат.

Имаш малко избор и влияние относно спешните въпроси - трябва да ги решиш, за да продължиш работата си. Обаче, за неприоритетните въпроси ситуацията е съвсем различна.

Възползвай се от времето за изчакване. Ако се опиташ да решиш проблем и отнеме повече от 20 минути без успех - остави го.

Сериозна съм, в този момент - това е най-доброто, което можеш да направиш. Опитването да решиш нещо трудно веднага ще доведе до още повече разочарование. Ето какво да направиш вместо това.

Когато оставиш проблема и спреш да се притесняваш за него, спри съвсем да мислиш за него. На по-късен етап (следващия ден или след няколко дни) можеш да опиташ отново да възобновиш усилията си.

Когато се върнеш към предизвикателството, ума ти ще е свеж, и нови идеи могат да се появят и да ти помогнат да оправиш всичко. Като бонус - ще можеш да се справиш дори по-бързо от преди.

9. Изгради ясни приоритети

Когато става въпрос за приоритети, работата трябва да бъде на едно от водещите ти места. Тя ти предоставя финансовите средства да поддържаш своя начин на живот и ти дава удовлетворение от това, че усилията ти са полезни за обществото.

Поставянето на работата на заслуженото ѝ място ще ти помогне да се грижиш за нейната важност и приоритет в твоя живот.

Винаги имаш избор да изоставиш работата си, но са твоите приоритети, които могат да ти помогнат да вземеш най-добрите решения.

Имаме нужда от самодисциплина не само за последователно изпълнение на нещо, а по-скоро за систематично регулиране, коригиране и адаптиране на поведението си към променящите се условия и обстоятелства на живота ти.

~ IQ Matrix

Например, игрите на видео са много по-нисък приоритет от твоята работа и можеш да играеш, когато завършиш задълженията си по работа, а не преди това. Забавлението може да бъде добре до определени граници и докато има правилното място в твоята рутина.

10. Трик за управление на времето, който повишава твоята самодисциплина

Един от основните стимулатори на самодисциплината е управлението на времето ти. Добър подход е да определиш задача, която да завършиш в определен период. Времето, което определиш, трябва да е постижимо и да ти позволява да завършиш работата с пълна концентрация.

Ето как и защо този трик работи в практиката:

        → Ако не зададеш времева рамка, рискуваш да отнемеш повече време от необходимото. Можеш да се отвлечеш с други дейности, разговори и т.н.

        → Ако зададеш повече време, отколкото е необходимо по същността на задачата, ще се окажеш скучен и отново - отвлечен, защото работата ще бъде твърде лесна за теб.

        → Ако зададеш по-малко време, отколкото е необходимо, можеш да се окажеш прекомерно стресиран, опитвайки се да извършиш работа на ръба на невъзможното.

Как да определиш колко време ти е необходимо за дадена задача?

Щастливо е това е лесен въпрос. Седни удобно на тихо място (предпочитайко твоя домашен офис) и използвай секундомер за изчисляване на времето си. Започни да работиш по задача с пълната си концентрация и след като я завършиш, провери колко време ти отне.

Можеш да направиш този тест 2-3 пъти или повече за подобни задачи, за да определиш средното време. След това използвай резултатите си, за да подобриш уменията си за управление на времето в ежедневната си рутина.

11. Мултитаскинг - Да или Не?

Отговорът на този въпрос е "И двете". Мултитаскингът е метод, който можеш да използваш, когато работата, която извършваш, е по-лесна от обичайната.

И обратно - следва напълно да го избягваш, когато задачите са трудни и изискват твоята пълна концентрация.

Ако извършваш рутинна работа, с която си запознат, можеш лесно да се занимаваш с друга дейност.

Пример би бил, когато работиш по проект в продължение на няколко месеца и твоята работа е почти автоматична.

Въпреки това, когато се развиваш и приемаш нови възможности, които изискват изследване, следва да избягваш мултитаскинг, ако искаш да усвоиш информацията по-бързо.

12. Умишлено управление на разсейването - или не!

Това, върху което се фокусираш, става най-важно за теб в съответния момент. Ако се концентрираш върху маловажни неща, ще загубиш последователността на задачите си и ще трябва да продължиш от там, където си прекъснал.

Домашният офис и тишината обикновено са несъвместими понятия. Въпреки че може да е тихо в домашния офис, трябва да вземеш под внимание шумове като строителни дейности отвън, членове на семейството, изпълняващи домакинските задължения, съседи, които говорят в или извън сградата, деца, които плачат наблизо и т.н.

Ако тези шумове те притесняват (което е разбираемо), те могат да намалят качеството на работата ти.

Трябва да ги поставиш на заден план в мозъка и слуха си - там, където им е мястото, за да престанат да те безпокоят.

Как да направиш това? Като се фокусираш върху задачата си и се потопиш дълбоко в нея. Избягвай работата, когато членовете на семейството са вкъщи, тъй като те са най-трудни за овладяване, тъй като изискват специално внимание.

В какви случаи трябва да позволяваме да бъдем разсеяни?

Общият принцип е ясен - отдели малко или никакво внимание на странични занимания по време на работа.

Въпреки това има конкретен случай, когато се занимаваш толкова интензивно с работата си, че това води до по-лошо представяне от обичайното.

Това се случва, ако си перфекционист и в опит да постигнеш безупречни резултати, загубваш много време в ненужни проверки и корекции.

Тогава можеш нарочно да се разтовариш с нещо забавно, да поговориш с приятел, да играеш игра и т.н.

За да се измъкнеш от обесебването за съвършенство, трябва да комбинираш трудовата с различна дейност. Така прекъсваш цикъла на взимане на работата твърде насериозно.

13. Трикът "Нямам друг избор"

Тук трикът е да вярваш, че нямаш избор. Просто правиш това, което е необходимо да направиш. И край. Фактът, че наистина имаш избор, няма никакво значение, важно е това, което си самовнушаваш.

Например, имаш проект, който трябва да завършиш до петък, а вече е сряда. Ако наистина вярваш, че нямаш други опции - трябва да свършиш работата си без оправдания, тогава ще дадеш най-доброто от себе си, за да завършиш задачите навреме.

Ако позволиш на ума си да търси алтернативни начини, това ще пренасочи фокуса ти от това, което е правилно, към това, което е лесно. Ако имахме избор, винаги бихме избрали пътя, който изглежда по-лесен.

Приеми, че твоят единствен избор е да изпълниш работата си по най-добрия начин и ще просперираш в професионалния си път. Това е метод, който наистина работи!

14. Твоята мотивация е в бъдещето

Трикът с бъдещето е много силен, защото ти позволява да видиш цялата картина. Ето какво да направиш:

След 10 години считано от днес, ако се вгледаш в своята работа и усилия към момента, какво би помислил за себе си? Какво би казал? Биха ли били нещата, които правиш, достатъчни? Даде ли най-доброто от себе си или си губеше времето?

Всички искаме да имаме добро мнение за себе си. Това ни кара да се чувстваме по-добре. Можеш да използваш този факт като мотивация. Изпълни работата си днес по начин, който ще увери бъдещото ти "аз", че текущото ти "аз" има отлично мнение за себе си.

Често задавани въпроси за самодисциплината

① Как да използвам силата на самодисциплината и да избегна отлагането като специалист на свободна практика?

Можеш да използваш различни техники, за да се фокусираш по-добре върху задачите си. Някои от най-популярните са създаването на рутина, постигането на умения за управление на времето, създаването на комфортна работна среда и други.

Началото на придобиването на самодисциплина е твоята нагласа и посвещението ти да работиш върху тази черта на характера. Всеки с правилното мислене може да я постигне, ако положи усилия за това умение.

② Какво е значението на самодисциплината във фрийланса?

За да управляваш работата и отговорностите в живота си, ще ти е необходима самодисциплина. Това е волята, която те движи в посока на твоите планове и ти помага да се справяш по-ефективно с ежедневните препятствия.

Във фрийланс света самодисциплината е от съществено значение за техните личности. Ти си свой собствен началник и трябва да се насърчаваш да започнеш работа.

③ Защо самодисциплината е толкова трудна за постигане?

Самодисциплината може да изглежда трудна за постигане в началото. Всяко ново умение, което придобиваш, изисква допълнителни усилия, докато го изграждаш.

След като установиш навика да бъдеш дисциплиниран, ще бъде много по-лесно да постигаш целите си и да спазваш сроковете.

пин относно силата на самодисциплината

Заключение: Силата на Самодисциплината

За начинаещ, самодисциплината може да изглежда неприятна и трудна, но това ще се промени, докато се развиваш като професионалист на свободна практика.

Заради огромната конкуренция при работа от разстояние, изграждането и прилагането на това умение е задължително.

Запази оптимизма си, прави малки стъпки всеки ден към постигането на по-голяма организация и дисциплина, и резултатите ще дойдат. Помни, всяко ново умение изисква време, преди да се превърне в навик.

Предимствата от използването на силата на самодисциплината са много. Способността да управляваш целите и плановете си ти позволява да усвояваш много нови умения.

Управлението на времето, самочувствието, мотивацията и организационните умения са свързани с възможността да контролираш желанията си до точката да можеш безпрепятствено да се фокусираш върху целта.

Коментари

Популярни публикации от този блог

Съвети за бизнеса: Как да изградим позитивна работна обстановка

Във всеки бизнес е от съществено значение да създадем позитивна работна обстановка за нашите служители. Когато хората се чувстват доволни и мотивирани на работното място, това може да има положителен отражение върху производителността, творчеството и задържането на талантите. В тази статия ще ви предоставя няколко съвета как да изградите и поддържате позитивна работна обстановка във вашия бизнес. Комуникацията е ключова Една от основните съставки за изграждане на позитивна работна обстановка е отворената и ефективна комуникация. Важно е да създадем култура на откритост, където служителите се чувстват свободни да споделят мнения, идеи и предложения. Редовните срещи, както индивидуални, така и в екип, са отличен начин да се подобри комуникацията. Подкрепете и насърчете екипния дух Изграждането на силни екипи е от решаващо значение за позитивната работна обстановка. Подкрепете колективната работа и сътрудничеството, като насърчавате екипните проекти и активности. Организирайте екипни изле

Баланс Живот - Работа Онлайн: Топ 8 Съвета

Read in English (US) ==> Прочети на Български Днес искам да говоря по темата баланс живот-работа, по която имам личен опит, но рядко хората я обсъждат онлайн. Важно е да подходиш към всички аспекти на дистанционната работа, за да продължиш да растеш и да преодоляваш предизвикателствата, когато възникнат. Независимо дали го искаме или не, работата от вкъщи оказва влияние върху отношенията ни с най-близките. За да поддържаш взаимоотношенията си безоблачни, трябва да се научиш как да поставяш здравословни граници с партньора си. Баланс Живот - Работа Дистанционно: 8 Най-Добри Идеи Какви са Предизвикателствата, с Които се Сблъскват Двойките, докато Работят Онлайн Защо Установяването на Граници е от Съществено Значение за Изграждане на Баланс Живот - Работа Как да Комуникираме Ситуацията Създай Физически и Времеви Граници Как да се Справим с Прекъсванията Погрижи се за Себе си и си Осигури Лично Време Справяне с Конфликти и Коригиране на Г

Работа от Вкъщи: Митове и Истини (ТОП 10)

Read in English (US) ==> Прочети на Български Работата от вкъщи вече е по-популярна от всякога. Предимно поради пандемията много хора изпитаха тръпката да използват дивана си като офис. Балансът между професионалния и личния живот, който преди беше запазен за малцина избрани, сега се разпространява бързо и много служители на трудови договори от различни компании могат да изпитат усещането да си на свободна практика или да работиш от дома си. Работа от Вкъщи: ТОП 10 Митове и Истини Мит № 1: Работата от вкъщи ще ти позволи да прекарваш повече време със семейството си Мит № 2: Работата от дома ще те направи по-ефективен Мит № 3: Можеш да работиш от всяко място, стига да имаш връзка с интернет Мит № 4: Можеш да работиш, докато си в отпуск Мит № 5: Работата от вкъщи е по-малко взискателна в сравнение с обикновените позиции Мит № 6: Работата от дома не може да бъде сериозна работа Мит № 7: Работата от дома ти осигурява повече време за пътуване Мит № 8: Пр